צלילה ושנורקלינג הן מהפעילויות האקסטרימיות הפופולריות ביותר בקוסמוי, המציעות מפגש ישיר עם עולם התת-מימי הצבעוני והמרהיב של תאילנד.
סביב קוסמוי קיימים אתרים עשירים בשוניות אלמוגים, דגים טרופיים ויצורי ים מיוחדים. בין האתרים המובילים: האי טאו (Koh Tao) הסמוך, שהוא אחד מאתרי הצלילה המפורסמים ביותר באסיה.
שנורקלינג מתאים גם למתחילים וילדים, עם מים צלולים ושקטים באזורי החופים של קוסמוי, כגון חוף צ’אוונג וחוף למאי.
ניתן להירשם לקורסים מקצועיים שמקנים תעודות PADI ו-SSI, עם מדריכים מוסמכים. הקורסים כוללים גם שיעורי תיאוריה וגם התנסות מעשית במים הפתוחים.
העונה הטובה ביותר לצלילה היא בין פברואר לאפריל, כאשר הים שקט ומזג האוויר יציב.
צלילה ושנורקלינג בקוסמוי מאפשרים חוויית אקסטרים ייחודית ומרגשת, בה ניתן להנות מיופיו של עולם הים ולפגוש יצורים נדירים בצבעים מרהיבים.